ひとつのダイエットより複数ダイエット

私はいままでたくさんのダイエットを試してきました。

キャベツダイエット、バナナダイエット、酵素ダイエット、、、

特にバナナダイエットは逆に太ってしまい ほとんどが続けることが出来ずに ダイエット成功!と思えるほどの効果を得ることが出来ませんでした。

そして、現在しているダイエットは サプリメント摂取、1日約2リットルの水を飲む、食前に豆乳、水二杯、寒天のいずれかを摂取しお腹を膨らませ 食事の量を少なくさせる。

という複数のダイエットを試しています。

サプリメントは話題のものでそのものの効果というよりも飲んでいるから運動をしなければと思い運動をして効果を得ることができればいいなという気持ちで飲んでいます。

水2リットル摂取という方法は体の悪いものを外に出せるので お手洗いが近くなるのがデメリットですが 体重が増えすぎることがなくなりました。

足の太さが気になるので足のむくみをマッサージで改善しつつ、最終的には今よりも5キロほど落としたいので、半年ほどの時間をかけて頑張っていきたいと思っています。

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